|
Ну так-то лучше
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1395 kcal
|
Líp: 55,29g | Prot: 91,55g | Carbs : 130,74g.
Pequeno Almoço: Lindt Молочный Шоколад, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Chicchi di Grano Saraceno. Almoço: Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan, Латона Творог 9%, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Fagioli Bianchi (Semi Maturi, in Scatola), Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Кунжутом Соленые, Bonduelle Молодая Кукуруза, Spinaci Novelli, Olio di Sesamo. Jantar: O12 Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, Vino da Tavola, Questbar Blueberry Muffin. Snacks/Outros: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Arance. mais...
|
|
1314 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de polinaopaline
|