Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2019
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93,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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942 kcal
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Líp: 20,33g | Prot: 97,34g | Carbs : 75,17g.
Pequeno Almoço: Luilekkerland Fijne Paté, Jumbo Halfvolle Melk, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Almoço: AH Runderrookvlees, Jumbo Halfvolle Melk, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. Jantar: AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, AH Runderrookvlees, Optimel Yoghurt Griekse Stijl, Jumbo Kippensoep. Snacks/Outros: Jumbo Mini Worteltjes. mais...
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2653 kcal
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Exercício:
Dagelijkse activiteit - 4 horas e 16 minutos, Wandelen 3,46 - 36 minutos, Descansar - 11 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ieke 10
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