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je stagne , pas étonnant il faut 3 jours pour que notre corps s'adapte et ça fait 3 jours que je mange pas beaucoup et que je fais plus de sport. Mais ça va redescendre bientôt ‚ enfin j'espère.
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83,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 41,16g | Prot: 53,98g | Carbs : 220,91g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Miel Pops, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Carrefour Lait Demi Écrémé. Almoço: Nestlé Crunch Snack, Cappuccino, Riz au Lait, Gratin Dauphinois, Saumon. Jantar: Chausson aux Pommes, Auchan Muffins, Lasagne à la Viande, Mayonnaise, Thon, Pâtes (Cuites), Baguette. Snacks/Outros: Chausson aux Pommes. mais...
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2947 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, marche quotidienne - 2 horas e 16 minutos, Badminton - 45 minutos, Descansar - 9 horas e 59 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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