Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2019
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Líp: 50,75g | Prot: 87,60g | Carbs : 174,60g.
Pequeno Almoço: زيت الزيتون, نخالة خبز القمح, بيضة مسلوقة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), دبس التمر, الزيتون الأخضر, لبنة, جبنة قريش (حلوم). Almoço: التمر, زيت الزيتون, صدر دجاج, خبز, عصير البرتقال الطازج. Snacks/Outros: لبن لبن, التفاح, هولتي شوفان ابيض, الحليب بنسبة 1% من الدسم. mais...
|
|
1666 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aabedh
|