Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2019
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59,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Líp: 85,84g | Prot: 92,99g | Carbs : 102,73g.
Pequeno Almoço: Prozis Crema de Cacahuete, Philadelphia Philadelphia, Mandarina, Café Cortado, Prozis Lean Bagel Multigrain. Almoço: Hacendado Pipas Girasol Naturales, Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Mejillones al Natural, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Jantar: Danone Cuajada, Pan de Harina de Avena, Jamón Ibérico de Bellota, Huevo. Snacks/Outros: Valor Chocolate Negro 70% Almendras. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Chuveiro - 12 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 58 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kutxurru
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