Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2019
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63,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Líp: 49,95g | Prot: 39,06g | Carbs : 131,06g.
Pequeno Almoço: Каша Рисовая на Молоке, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Кофе с Молоком. Almoço: Яшкино Крекер с Сыром, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Жареная Картошка. Jantar: Пятерочка Грейпфрут, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Самса с Курицей. Snacks/Outros: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Карамель. mais...
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2304 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de kovesh-kova
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