Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2019
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62,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1362 kcal
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Líp: 42,36g | Prot: 68,14g | Carbs : 187,64g.
Pequeno Almoço: Plain Yoghurt (Lowfat), Bran Flakes, Cinnamon, Gala Apples, Crownfield Corn Flakes, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Hellmann's Mayonnaise with A Pinch of Mustard, Lettuce, Tea with Skimmed Milk, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Masymas Edam Light, Hovis Wholemeal Bread, Celery, Sainsbury's Cherry Tomatoes. Jantar: Hovis Wholemeal Bread Medium, Camembert Cheese, Carrots, Egg Omelette or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Snacks/Outros: Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Alteza Galletas Maria Integrales, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Alteza Fat Free Yogurt. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de heidij123
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