Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2019
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117,5 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1958 kcal
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Líp: 78,82g | Prot: 77,65g | Carbs : 242,87g.
Pequeno Almoço: Calavo Avocado, Salsa, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Toasted Whole Wheat Bread, 2% Fat Milk, Pecan Nuts, Fruit Salad. Almoço: Mayonnaise , Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Hummus , On The Border Grilled Vegetables, Tony Luke's Chicken Cheesesteak. Jantar: Orange Soda , Cookie, Lay's Classic Potato Chips (42.5g), Cheddar's Club Sandwich. Snacks/Outros: Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Starbucks Iced Brewed Coffee (Venti). mais...
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3675 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Life fitness 3.13 - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bernieminor
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