Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2019
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96,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1337 kcal
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Líp: 60,66g | Prot: 166,32g | Carbs : 25,70g.
Almoço: El Arbol Aguacate, Clara de Huevo, Hacendado Brócoli Ultracongelado, Huevo Frito, Pechuga de Pavo. Jantar: Nixe Calamares en Salsa Americana, Champiñones, Gambas, Huevo, Clara de Huevo. Snacks/Outros: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Aceitunas Verdes, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Whey Protein. mais...
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3669 kcal
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Exercício:
Cardio - 2 horas e 50 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Angelcuesta
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