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No frost on the windows this morning. Feels good. I've moved more to maintenance calories with 2 days OMAD at 1000 calories. Feeling rather happy.
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89,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Líp: 85,68g | Prot: 139,05g | Carbs : 74,24g.
Pequeno Almoço: Butter, Cheddar Cheese, Oranges, Egg, Great Value Original Beef Jerky. Almoço: Hellmann's Real Mayonnaise, Canned Salmon, Rye Bread, Butter. Snacks/Outros: Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. mais...
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de northernmusician
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