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Deixei para pesar depois do almoço e nem estou acreditando. Desinchando após carnaval 👌🏼
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83,1 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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593 kcal
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Líp: 20,93g | Prot: 48,57g | Carbs : 54,66g.
Pequeno Almoço: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. Almoço: Tomates, Yoki Trigo para Kibe, Frimesa Bisteca Suina, Cebolas, Cenouras. Jantar: Tomates, Yoki Trigo para Kibe, Peito de Frango, Frimesa Nata, Seara Apresuntado, Cebolas, Alface Americana, Ovo, Queijo Meia Cura, Farinha de Amendoas. Snacks/Outros: Açúcar Mascavo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Uvas. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Aeróbica - 8 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de janinejana
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