Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2019
|
104,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2261 kcal
|
Líp: 57,16g | Prot: 178,86g | Carbs : 259,51g.
Pequeno Almoço: Творожная Запеканка с Тыквой. Almoço: Говяжья Котлета на Пару, Картофельное Пюре, Хлеб Черный, Гринвиль Салат из Белокочанной Капусты с Перцем. Jantar: Творожная Запеканка с Манкой, Хлеб Черный, Верес Икра из Буряка, Белковый Омлет, Куриное Филе на Пару. Snacks/Outros: Грейпфрут, Optimum Nutrition Коктейль, Optimum Nutrition Коктейль, Овсяные Хлопья. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olimp-xxl
|