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대자연이 끝나가서 그런지 체중도 조금씩이지만 제자리를 찾아가고 있다~ 어제 저녁 고구마와 초코렛(카카오90짜리),돼지껍데기과자를 먹었는데도
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55,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Líp: 88,67g | Prot: 46,39g | Carbs : 83,02g.
Pequeno Almoço: Jarrow Formulas MCT Oil, 서울우유 무염버터, 소금, 라칸토 몽크프룻 스위트너 클래식, 팥, Wasa light rye crispbread, Ghirardelli Premium Baking Cocoa 100%, Organic Valley 기버터, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Almoço: 함박스테이크, Bragg 사과식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 달걀, 팽이버섯, 브로콜리, 이마트 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈. Jantar: 라칸토 몽크프룻 스위트너 클래식, 서울우유 무가염 버터, 팥, Wasa light rye crispbread, 찐고구마. Snacks/Outros: 홈플러스 돼지 껍데기 스낵 오리지널맛, 에스프레소 커피. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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