Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
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78,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Líp: 30,93g | Prot: 70,37g | Carbs : 219,36g.
Pequeno Almoço: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ゆで卵. Almoço: 味噌汁, ご飯, 焼鮭. Jantar: セブンイレブン ゆでたまご, ローソン 塩にぎり. Snacks/Outros: ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, あわしま堂 栗まんじゅう, あわしま堂 栗まんじゅう. mais...
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414 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de @きのぴ@
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