Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
|
74 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1617 kcal
|
Líp: 72,06g | Prot: 80,53g | Carbs : 172,37g.
Pequeno Almoço: Здравник Цикорий Растворимый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сваля Сыр Российский, Гречневая Каша с Молоком. Almoço: ВкусВилл Арахисовая Паста, Красные Помидоры, Сельдерей, Руккола, Творог (Обезжиренный). Jantar: Избенка Творог Мягкий 4,5%, Груша, Огурец (без Кожуры), Руккола, Grow Food Яичный Скрэмбл. Snacks/Outros: Славянка Конфета Золотой Степ, Рафаэлло Конфета, Груши, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Орехи Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Фундук Фундук, ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира, Бананы. mais...
|
|
1952 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MariaPil
|