|
Купил новые весы. Старые показали 90,7 - что тоже отвес в сравнении с прошлой пятницей.
|
90,3 kg
Perdidos até agora: 47,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4034 kcal
|
Líp: 152,16g | Prot: 120,18g | Carbs : 546,46g.
Pequeno Almoço: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Макфа Гречневые Макароны. Almoço: Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Куриные Котлеты на Пару, Макфа Гречневые Макароны. Jantar: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Коркунов Конфета, Банан, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже. Snacks/Outros: Любятово Печенье Постное, Любятово Печенье Постное. mais...
|
|
2301 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas e 49 minutos. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|