Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
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59,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Líp: 80,54g | Prot: 92,73g | Carbs : 119,84g.
Pequeno Almoço: Café Cortado, Pan de Maíz (Receta Casera), Hacendado Lomo Embuchado Extra, Milbona Bio Yogur. Almoço: Valor Chocolate Negro 70% Almendras, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Huevo, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Berzosa Bonito del Norte en Aceite, Verdifresh Brotes Tiernos. Jantar: Vino Merlot, Hacendado Jamon Cocido Extra, Aguacate, Mercadona Claras de Huevo, Pan de Centeno. Snacks/Outros: Alesto Almendras Naturales, Fresas, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). mais...
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2149 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, HIIT - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 58 minutos, Chuveiro - 12 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kutxurru
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