Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
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75,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Líp: 65,04g | Prot: 61,83g | Carbs : 151,39g.
Pequeno Almoço: Plátano, Jamón Serrano, Carrefour Pan Sándwich Multicereales, Nespresso Café Capsulas, Mercadona Leche Semidesnatada. Almoço: Danone Yogurt Natural, Pescanova Merluza a la Romana, Puré de Verduras. Jantar: DIA Copa Chocolate y Nata, Jamón Serrano, Recondo Hogaza de Pan Rústico, Jamón Serrano, Huevo Cocido, Hacendado Salmorejo. Snacks/Outros: Cuétara Campurrianas 0% Azúcares Añadidos, Torrijas, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. mais...
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2344 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 32 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de candelamunoz
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