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15 mar 19
Jornal de Fairbridge, 15 mar 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
105 kg
Perdidos até agora:
24 kg
.
Ainda faltam:
5 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 15 março 2019:
367 kcal
Líp: 22,96g | Prot: 32,32g | Carbs : 5,34g.
Pequeno Almoço:
Spinach, Egg White, Egg Yolk.
mais...
4101 kcal
Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 2,3 kg por Semana
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