Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
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65,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2306 kcal
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Líp: 55,14g | Prot: 179,52g | Carbs : 269,05g.
Pequeno Almoço: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Weetabix Oatibix, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Fox's Rocky Chocolate, Granny Smith Apples, Maryland Mini Choc Chip, Satsuma. Jantar: Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce, McCain Original Oven Chips, Green Peas (Frozen) , Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Outros: Snickers Snickers Bar (Snack Size). mais...
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3558 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 2 horas e 35 minutos, Trabalho - 5 horas, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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