Jornal de plush_plush, 15 mar 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019

59 kg Perdidos até agora: 4 kg . Ainda faltam: 4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 15 março 2019:

871 kcal

Líp: 13,91g | Prot: 41,85g | Carbs : 153,56g. Pequeno Almoço: Джемы и Варенья, Блины на Молоке. Almoço: Гречка. Snacks/Outros: Good Food Арахис Жареный с Медом и Кунжутом , Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...

1809 kcal

Exercício: Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,1 kg por Semana

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