Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
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63,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2081 kcal
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Líp: 120,27g | Prot: 162,67g | Carbs : 78,43g.
Pequeno Almoço: Roasted Buckwheat Flatbread, Original Unsweetened Coconut Milk Trader Joe's, Coconut Secret Raw Coconut Aminos, Coffee, Vital Proteins Collagen Creamer - Coconut, Sea Queen Wild Caught Flounder Fillets, Pastures of Eden Sheep Feta Cheese, Trader Joe's Organic Cold Brew Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides - Dark Chocolate Blackberry. Almoço: Wild Caught Atlantic Salmon-Fremont, Jumbo Scallops, Trader Joe's Goat Milk Cheddar Cheese, Organic Small Black Pitted Olives, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Hass Avocado. Jantar: Original Unsweetened Coconut Milk Trader Joe's, Vital Proteins Bone Broth Collagen, Coffee (made from Ground), Roasted Buckwheat Flatbread. Snacks/Outros: Navitas Naturals Cacao Powder, Turmeric (Ground), Trader Joe's Original Unsweetened Coconut Milk Trader Joe's, Vanilla...Ahhh, Trader Joe's Roasted Cocoa Nibs, CocoYo Living Coconut Yogurt. mais...
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2433 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 53 minutos, Plataforma Vibratória - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Light535
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