Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
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69,1 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1828 kcal
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Líp: 52,67g | Prot: 156,76g | Carbs : 189,15g.
Pequeno Almoço: Framboesas Congeladas, Optimum Nutrition Whey Protein, Tirolez Queijo Minas Frescal, Aipim (Cozido), Água. Almoço: Laranjas, Berinjela, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Caruru, Acém Cozido, Alface. Jantar: Maçãs Fuji, Banana Prata, Laranjas, Plus Vita Pão Integral, Acém Cozido, Itambé Pro+ Chocolate. Snacks/Outros: bolo de frutas, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Nadar (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lilitricolor
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