Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
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71,1 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1893 kcal
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Líp: 17,69g | Prot: 61,95g | Carbs : 186,82g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almoço: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Aperitivo de Encurtidos, Mercadona Pan Tostado Integral, Ybarra Judías Verdes Planas. Jantar: Sandía. Snacks/Outros: Mandarina, Guinness Cerveza, Cerveza, Guinness Cerveza, Cerveza. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Gym - 55 minutos, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de comandoavellanos
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