Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
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81,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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933 kcal
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Líp: 13,10g | Prot: 67,96g | Carbs : 135,71g.
Pequeno Almoço: Gold Achocolatado Diet, Cemil Leite Desnatado, Nestlé Neston Flocos de 3 Cereais. Almoço: Farinha de Milho, Ovo Frito, Patinho, Macarrão de Trigo Integral. Snacks/Outros: Suco de Laranja Natural. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlanMoretti
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