Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2019
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67,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Líp: 45,53g | Prot: 66,94g | Carbs : 276,98g.
Pequeno Almoço: 肉片, 白米粥, 芭樂. Almoço: 青椒, 炒茄子, 白飯. Jantar: 蛋挞, 鸡肉, 白飯. Snacks/Outros: 康比特 蛋白棒. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de hzx2019
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