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體脂36.9 M-6 F-30.5
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67,1 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 45,85g | Prot: 119,53g | Carbs : 94,79g.
Pequeno Almoço: Bio planete 有機初榨亞麻仁油, 全聯 高士達巴薩米克醋, Costco 冷凍鱸魚, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Jantar: 鯛魚, 秀珍菇, 花椰菜, 四季豆, 橄欖油, 洋蔥. Snacks/Outros: Popcorners Popcorners 爆米花脆片鹹甜口味, Meta 纖維粉. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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 Comentários
15 mar 19 por membro: gulinlin
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16 mar 19 por membro: 尼歐NEO
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謝謝呀❤️～最近在研究增肌🤔🤔🤔覺得增肌比減脂難⋯😨😨😨
16 mar 19 por membro: yuzaamada
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確實，減重往往最先燃燒的不是脂肪卻是肌肉！！😓😓😓
16 mar 19 por membro: 莊仕優
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Histórico de Peso de yuzaamada
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