Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2019
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89,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1887 kcal
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Líp: 56,89g | Prot: 83,58g | Carbs : 272,91g.
Pequeno Almoço: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Виноград, Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Морковь, Красный Сладкий Перец, Апельсин, Арсеньевская Ферма Йогурт с Персиком 2,5%, Простоквашино Йогурт с Клубникой 2,5%. Jantar: Кальмар Отварной, Винегрет, Варенье, Блины на Молоке. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Remo - 11 minutos, Elíptica - 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 39 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Viktor.Nozdrin
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