|
Хмм...серьёзно?😊 и легкость чувствую, и задачу «удержать вес в пределах 55-55,5»😀 Удачи мне и здоровья😉
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1756 kcal
|
Líp: 61,12g | Prot: 97,29g | Carbs : 211,25g.
Pequeno Almoço: Царь Хлеб Хлеб Я Первая, Белый Город Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Almoço: Кинто Ткемали Классический, ВкусВилл Сосиски Говяжьи, Ярмарка Суп-Пюре из Чечевицы. Jantar: Bonfesto Моцарелла Пицца, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Брокколи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе на Пару. Snacks/Outros: Торт Наполеон, Банан, Помело. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|