Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2019
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66 kg
Perdidos até agora: 47 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3420 kcal
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Líp: 195,63g | Prot: 143,12g | Carbs : 244,56g.
Almoço: Ei, AH Biologisch Kokosolie, AH Groenteplakjes Pompoen, AH Cottage Cheese Proteïne, AH Groenteplakjes Bieten, Avocado. Jantar: Almhof Magere Kwark Naturel, Maple Joe Esdoornsiroop Zuivere, Kaneel, Smaakt Lijnzaad, Puur Natuur Ongebrande Ongezoute Paranoten Cashewnoten Walnoten en Amandelen, Green Sweet Syrup Gold, AH Basic Tutti Frutti. Snacks/Outros: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, AH Rinse Appelstroop, AH Mayonaise, Mora Mini Frikandellen, Blue Band Hazelnootpasta, AH Tijgerbruin Bruinbrood, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten, Wasa Zuurdesem Rogge, Tony’s Chocolonely Melk Chocolade, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. mais...
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1767 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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