Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2019
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86 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Líp: 53,64g | Prot: 105,68g | Carbs : 35,99g.
Pequeno Almoço: Cafezinho. Almoço: Seara Filé de Peito de Frango, Alface, Repolho Refogado. Jantar: Seara Filé de Peito de Frango, Peixe, Vivenda do Camarão Camarão Frito. Snacks/Outros: Amendoim. mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolasana
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