Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2019
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93 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2186 kcal
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Líp: 74,42g | Prot: 94,36g | Carbs : 270,28g.
Pequeno Almoço: Luilekkerland Fijne Paté, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, Jumbo Halfvolle Melk. Almoço: Precision Engineered Whey Protein Chocolate, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Délifrance Petit Pains Classiques. Jantar: McDonald's Kerriesaus, McDonald's Fritessaus, McDonald's Franse Frietjes (Medium), McDonald's McChicken. Snacks/Outros: Vifit Sinaasappel, Jumbo Schotel Eierkoek, Aptonia Ultra Almond Bar, Jumbo Mini Worteltjes. mais...
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2818 kcal
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Exercício:
Dagelijkse activiteit - 7 horas e 31 minutos, Wandelen 5,5km - 57 minutos, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ieke 10
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