Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2019
|
53 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1120 kcal
|
Líp: 56,85g | Prot: 46,72g | Carbs : 108,34g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Окей Яблоко Гренни Смит, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Пятерочка Апельсин. Almoço: Котлеты из Куриной Грудки, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, Лента Миндаль Необжаренный, Грецкие Орехи, 365 Дней Арахис Необжаренный , Салат Овощной с Маслом. mais...
|
|
637 kcal
|
Exercício:
Cardio - 10 minutos, Musculação - 50 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alina-kuzi
|