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21 dias nessa briga com a balança entre 58.4 e 59 quilos... Hj o ponteiro abaixou... nem sei se fico feliz afinal são só 200 gramas!!! Bora lá né mais um dia de JI 16 hs e Hiit intenso 🏋️🏋️🏋️
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58,2 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Líp: 56,80g | Prot: 48,04g | Carbs : 66,46g.
Pequeno Almoço: Perdigão Salsicha Hot Dog. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Perdigão Linguiça Suína, Santa Massa Pão de Alho (80g), Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Outros: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Churrasco, Vigor Vigor 3 Grãos, Cheetos Cheetos, Gomets Bala de Goma, Nestlé Biscoito Nesfit Limão e Cereais. mais...
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1968 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gvbortolucci
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