Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2019
|
120 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1515 kcal
|
Líp: 67,58g | Prot: 116,07g | Carbs : 104,21g.
Pequeno Almoço: Liebendorf Сыр Маасдам, Nutberry Чернослив, Урбеч Урбеч из Лесных Орехов, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Grovo Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло. Almoço: Брокколи на Пару, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Мистраль Гречка, Брокколи на Пару, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Мистраль Гречка. Jantar: Optimum Nutrition Казеин. Snacks/Outros: Фундук Фундук Сушеный, Good Food Миндаль Сушеный. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ragno79
|