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Gewicht gehalten, Hüftschmerz fast weg, Schulterschmerz auch fast erledigt. Das Frühjahr kann kommen. Wenn jetzt noch das Wetter besser wird, ist die Freude nicht auszuhalten. Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende 😉💚🌷
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59,7 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Líp: 74,44g | Prot: 38,40g | Carbs : 170,19g.
Pequeno Almoço: Fleischsalat, Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Schlagsahne, Aldi Milch 1,5%. Jantar: Knoblauchsauce, Nudeln (Gekocht). Snacks/Outros: Ritter Sport Kaffeesplitter, Coppenrath & Wiese Käsekuchen. mais...
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1642 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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