Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2019
|
79 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1202 kcal
|
Líp: 48,90g | Prot: 87,70g | Carbs : 97,32g.
Pequeno Almoço: Avocado, Semi-Skimmed Milk, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Nature's Way Instant Natural Protein. Almoço: Zucchini Muffin, Bakers Delight Pumpkin Scone. Jantar: Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In, Lean Only), Red Rooster Roast Pumpkin (one), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Pepsi Pepsi Max (Can), Aussie Bodies Lo Carb Mini Protein Bar Salted Caramel. Snacks/Outros: Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Nuttelex Pulse, Procal Greek Yoghurt, Woolworths Select Frozen Mixed Berries. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KFerd
|