Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2019
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64 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2752 kcal
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Líp: 201,26g | Prot: 204,26g | Carbs : 27,95g.
Pequeno Almoço: 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, オリーブオイル, マヨネーズ, キャベツ, 焼き魚, プリマハム ロースハム, 卵, マイプロテイン プロテイン. Almoço: サブウェイ バルサミコソース, ローソン 大根サラダ, ブロッコリ, 牛肉のステーキ. Jantar: えごま油, 刺身こんにゃく, 豚バラ肉. Snacks/Outros: マイプロテイン プロテイン, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, マイプロテイン プロテイン. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Passadeira - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nabecchi
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