Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2019
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91,7 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 77,56g | Prot: 139,98g | Carbs : 30,99g.
Pequeno Almoço: Leinöl, Heidelbeeren, Aldi Speisequark Magerstufe, Ja! Gemahlene Mandeln, Chia Samen, Kokosflocken, Whey Protein Drink Vanille, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen. Almoço: Heidelbeeren, Layenberger Low Carb Protein Riegel Schoko-Banane. Jantar: Chia-Samen, Whey Aldi, Backpulver, Mandeln, Speisequark Magerstufe, Leinsamen, Ei, Chia-Samen, Whey Aldi, Backpulver, Mandeln, Speisequark Magerstufe, Leinsamen, Ei, Harzer Harzer Roller, Aldi Natives Olivenöl Extra, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Blattsalat Mix, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. mais...
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1415 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 55 minutos, Samsung Health - 22 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MikeSierra1968
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