Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2019
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1679 kcal
|
Líp: 76,02g | Prot: 93,12g | Carbs : 155,33g.
Pequeno Almoço: Картофельное Пюре, Кофе с Сахаром, SPAR Филе Горбуши под Сыром, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Щелковохлеб Хлеб Столичный. Almoço: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Творожная Запеканка с Бананом. Jantar: Сельдь, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Картофель Отварной, Щелковохлеб Хлеб Столичный. Snacks/Outros: Яблоко, Ростик'c - KFC Куриные Крылышки. mais...
|
|
1988 kcal
|
Exercício:
Spinning - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wera Sokol
|