Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2012
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94,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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943 kcal
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Líp: 30,16g | Prot: 66,52g | Carbs : 105,08g.
Pequeno Almoço: Melão, Morango, Amora, Mamão, Kiwi. Almoço: Rúcula, Polenta, Frango. Jantar: Mostarda e Mel, Peito de Peru, Limonada, Filé, Croutons, Alface. Snacks/Outros: Queijo Mozzarella, Peito de Peru. mais...
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2539 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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