Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2019
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86,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2453 kcal
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Líp: 78,36g | Prot: 166,71g | Carbs : 266,31g.
Almoço: Trakinas Bolacha Recheada, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Espaguete, Clara de Ovo, Azeite de Oliva, Alcatra Grelhada, Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Nescau Achocolatado, Nestlé Leite em Pó Ninho. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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