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体脂肪率17.1%
筋肉量29.4㎏
筋肉率41.4%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1647
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71 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Líp: 33,53g | Prot: 206,83g | Carbs : 78,94g.
Almoço: ゆで卵, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Jantar: ゆで卵, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Outros: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, グリコ 朝食Bifix脂肪0, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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