Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2019
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75,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Líp: 74,23g | Prot: 66,96g | Carbs : 163,63g.
Pequeno Almoço: 호두, 아몬드, 양배추 샐러드와 드레싱, 남양유업 치즈명장 드빈치 체다 슬라이스 치즈, 삶은 계란. Almoço: 호두, 아몬드, 양배추 샐러드, 참치김밥. Jantar: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 마이닭 자색고구마 닭가슴살 소시지, 삶은 계란, 단호박찜, 바나나. mais...
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3024 kcal
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Exercício:
Agachamento - 1 hora, Passadeira - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de eterally1
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