Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2019
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65,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1649 kcal
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Líp: 72,58g | Prot: 98,95g | Carbs : 150,30g.
Pequeno Almoço: 蛋黄, Costco 藍莓貝果, Curves 乳清蛋白（芝麻）, 御松奇亞黑白籽, 全麥土司, 黑咖啡. Almoço: 滷蛋, 五花肉, 豆干, 紅燒豆腐, 花椰菜. Jantar: 白飯, 虱目魚, 鯖魚, 炒花菜, 炒高麗菜. Snacks/Outros: 鳳梨, 全麥土司, 小番茄（葡萄形狀）, Curves 乳清蛋白（抹茶）. mais...
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1810 kcal
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Exercício:
Curves - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuo19750926
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