Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2019
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62,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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977 kcal
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Líp: 32,57g | Prot: 70,41g | Carbs : 107,46g.
Pequeno Almoço: 플라하반 Quick Oats, 사과, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 계란후라이. Almoço: 토마토, 바나나, 닭가슴살. Jantar: 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴, 방울 토마토, 삶은 계란흰자. Snacks/Outros: 토마토, 닭가슴살. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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