Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2019
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65,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Líp: 30,57g | Prot: 66,56g | Carbs : 196,36g.
Pequeno Almoço: Mentega, Anlene Actifit Cokelat, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Kue Mangkok. Almoço: Sambal Goreng, Ikan Bawal, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Putih Telur Matang, Jagung Rebus, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Telur Rebus, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Snacks/Outros: Teh Tawar, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mais...
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2448 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 1 hora, Motociclistas - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diana cswnt
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