Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2019
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88 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1683 kcal
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Líp: 71,52g | Prot: 70,70g | Carbs : 195,00g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Almoço: Yumurta, Indomie Dana Eti Çeşnili Hazır Noodle. Jantar: Fırında Patates, Yoğurt, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Fırında Köfte. Snacks/Outros: İncir Uyutması. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
P90X - 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mkorkmaz88
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