Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2019
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76,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1979 kcal
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Líp: 77,08g | Prot: 110,10g | Carbs : 221,10g.
Pequeno Almoço: Pirkka Muromysli, Cocovi Chia-Siemenet, Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Almoço: Tuorekurkku (Kuorineen), Avokado, Kirsikkatomaatit, Vihersalaatti, Perunasose, Saarioinen Kalapyörykät. Jantar: Pähkinäsekoitukset, Lidl Marjajogurtti, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Arki Rae. Snacks/Outros: Banaanit, Kaurakeksi, Maitokolmio Fit Maitorahka. mais...
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2542 kcal
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Exercício:
Kehomeditaatio - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, warrior - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de petuX
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