Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2019
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1473 kcal
|
Líp: 91,46g | Prot: 89,49g | Carbs : 71,07g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Кокос-Миндаль, Кофе, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба". Almoço: Капуста "Ленивая", Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски. Jantar: Яйцо, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное. Snacks/Outros: Творог 9%, Медовая Долина Мед, Простоквашино Сметана 10%. mais...
|
|
2268 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Cross Training - 15 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zmeyuka
|